Основными причинами смертей являются заболевания, спровоцированные неправильным питанием. У россиян старше 25 лет наблюдается гипертония, "плохой" уровень холестерина. Среди продуктов, которые приближают старение, отмечены чрезмерное количество жиров и углеводов (мучные изделия, торты, чипсы), фастфуд, сладкая газировка, передает mk.ru.
Врач Кашталап советует есть больше мяса, рыбы, овощей, фруктов, семян и орехов. В умеренном количестве следует употреблять молочные продукты, шоколад. Ограничить в рационе нужно соль, сахар, искусственные рафинированные жиры и алкоголь.
Свежие комментарии