Сохранить здоровье крепким, а фигуру стройной и красивой поможет переход на растительное питание. Об этом рассказал практикующий врач в области функциональной медицины из Индии Датук Ашкин Мохтар.
«Те, кто придерживается растительной диеты, как правило, стройнее тех, кто этого не делает, и на этой диете легко сбросить вес и сохранить его без подсчета калорий», — приводит слова эксперта малайзийская газета TheStar.
Датук Ашкин Мохтар рассказал, что похудеть на растительной диете действительно проще, чем на содержащей продукты животного происхождения. Это связано с тем, что растительные продукты менее калорийны и не требуют ограничивать себя в размерах порций.
К тому же употребление мяса, сыра и других молочных продуктов способствует появлению хронических заболеваний. Медик из Индии подчеркнул, что вегетарианцы и веганы менее подвержены инсульту, болезням печени и почек, а также атеросклерозу.
Употребление сыра может оказаться опасным для здоровья. Диетолог Маргарита Королева посоветовала исключить его из рациона гипертоникам, людям с мигренями, а также болезнями почек.
Свежие комментарии