Диетолог Круглова перечислила обязательные для употребления зимой продукты

Существует ряд продуктов, которые необходимо добавить в рацион питания зимой, заявила врач-диетолог Наталья Круглова.

Специалист перечислила фрукты и овощи, которые надолго сохраняют витамин С. Например, квашенная и белокочанная капуста, а также цитрусовые, передает NEWS.ru.

Диетолог отметила, что зимой необходимо увеличить калорийность рациона, особенно тем, кто много времени проводит на улице. Можно добавить в ежедневное меню рыбу жирных сортов, семечки, орехи и растительные масла.