Свежие комментарии

  • юрий серебренников
    Захар, посмотрите на их адмирала!)))Бывший главнокома...
  • Захар Князев
    Не предполагал, что натовские генералы такие необразованные и тупые.Бывший главнокома...
  • ВАлентина Плаксина
    Фаворит в опале! Конец близок-слазь , кончилась ваша власть.Соколовская: Зеле...

Нутрициолог Гончар назвала минтай самой «универсальной» рыбой

Нутрициолог Гончар назвала минтай самой «универсальной» рыбой

Употребление минтая положительно влияет на здоровье человека и способствует похудению. Об этом заявила врач-нутрициолог Ната Гончар. Она рассказала, какими свойствами обладает эта рыба.

Медицинский специалист утверждает, что минтай — это одна из самых «универсальных» рыб. Это обусловлено тем, что ее можно есть без опасений как взрослым, так и детям. Кроме того, минтйа разрешено добавлять в рацион питания пациентов с панкреатитом, сахарным диабетом, подагрой и гастритом.

«В минтае мало жира и калорий, зато много легкоусвояемого белка, поэтому его рекомендуют в качестве основы диетического меню», — уточнила Гончар в своей статье для издания «Спорт Экспресс».

Врач также рекомендует обратить внимания на полезные свойства налима, скумбрии сайры, палтуса и сельди. Эти рыбы относятся к числу наиболее богатых омега-3 жирными кислотами.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх