Сначала следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием соли, сахара, насыщенных жиров и трансжиров. Людям с высоким артериальным давлением не рекомендуется есть соленья, замороженную пиццу, пить алкоголь и кофе, рассказал доктор Росс Перри в беседе с Express.
Соль в большом количестве содержится в копченостях, консервах, полуфабрикатах и фастфуде. Чтобы не злоупотреблять глюкозой, специалисты рекомендуют снизить потребление соков, соусов, шоколадного молока и хлопьев. Также стоит отказаться от жирной пищи, выпечки и жареного. По словам Перри, людям с гипертонией лучше придерживаться диеты.
Свежие комментарии