Самыми популярными видами питания оказались стол №5 и кето-диета. Первый способ предполагает достаточное количество белков и углеводов на фоне снижения уровня жиров. Разработчиком диеты стол №5 является советский врач Мануил Певзнер. Он составил 15 схем питания, каждая из которых рекомендуется Минздравом РФ.
Кетогенная диета заключается в резком сокращении количества углеводных продуктов. Желающие сбросить вес по этой схеме исключают из рациона крупы, мучное, алкоголь, шоколад, фрукты и овощи. Также часто россияне применяют диету магги, основу которой составляют птица, мясо, рыба, яйца и немного фруктов, сообщили "Известия".
Свежие комментарии