Перекусы в течении дня увеличивают риск переедания и ожирения

Перебивание аппетита и перекусы в течение дня могут стать причиной переедания или даже ожирения. При таких условиях люди перестают замечать, что съедают большое количество калорийной еды, а также сладкое, жирное и соленое. Это приводит к неправильному пищевому поведению.

Организм в таких случаях получает выброс инсулина, провоцирующий тягу к еде. Из-за отсутствия полноценного приема пищи уровень глюкозы в крови падает, и возникает гипогликемия, сообщил специалист радио Sputnik.