Специалист отмечает, что пользу для головного мозга несут витамины группы B. Она рекомендует обратить особое внимание на полезные свойства витаминов B6, B9 и B12. Кроме того, для стимулирования работы мозга следует употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Особую пользу несет добавка DHA, передает издание NVL.
Прилепская утверждает, что для стимуляции мозговой деятельности можно употреблять куркумин, содержащийся в куркуме. Польза этого вещества была доказана результатами проведенного учеными исследования. Куркумин, в частности, улучшает процессы запоминания.
Наконец, врач советует добавить в рацион таурин. Это вещество способствует размножению нейронов, что позволяет улучшить процессы памяти и усилить защиту мозговых клеток от эксайтотоксичности.
Свежие комментарии