Осень является одним из наиболее благоприятных для похудения сезонов. Такое мнение в беседе с чешским изданием iDNES выразила консультант по питанию Вера Бурешова. Она объяснила, как эффективно избавиться от лишнего веса.
Специалист утверждает, что худеть нужно начинать осенью, так как это поможет организму быстрее адаптироваться к новому образу питания, рациону и тренировкам. Кроме того, осенние сезонные фрукты содержат в себе полезные для здоровья вещества, также позволяющие быстро похудеть. К их числу относятся, в частности, тыква, капуста, свекла, морковь и сельдерей.
В свою очередь тренер Тереза Компанкова рекомендует чаще заниматься спортом с наступлением осени. По ее словам, сырая и дождливая погода является дополнительным мотиватором для посещения фитнес-центров. Кроме того, осенью особой популярностью среди худеющих пользуются сауны.
Свежие комментарии