Таким образом Деккер прокомментировала рекомендации некоторых диетологов употреблять 250 граммов ягод пять раз в день, запивая их водой с имбирем, лаймом и лимоном. Такой рацион действительно может заставить человека чувствовать себя энергичнее, однако организм от токсинов он не избавит, отметила специалист.
Подобное питание состоит из одних углеводов, лишая человека белка и жиров. В ягодах содержится большое количество сахара, в связи с чем их лучше употреблять не более 30 граммов в день.
"В-третьих, ягоды в большом количестве создадут нагрузку на ЖКТ, из-за чего поджелудочная железа может не справиться с таким объемом клетчатки", — отметила она в соцсетях.
Такой ягодный детокс может негативно сказаться на фигуре. Из-за отсутствия белка человек начнет терять мышечную массу и набирать жир за счет углеводов.
Свежие комментарии