Врач Бейкер перечислила пять простых способов защиты от простуды зимой

Организму человека гораздо труднее бороться с вирусами в зимнее время года. Специалист по уходу и оказанию медицинской помощи Карен Бейкер объяснила, как можно защититься от простуд в холода.

Первым делом нельзя забывать о гигиене рук, лица и предметов, к которым человек часто прикасается. Важно укреплять иммунитет.

Для этого необходимо нормализовать режим питания, сна и заниматься спортом, передает Live 24.

Важно избегать обезвоживания, так как недостаток воды делает организм уязвимым перед вирусами и бактериями. В случае заболевания необходимо правильно принимать лекарства, а также соблюдать постельный режим.