Группа специалистов из Китая провела эксперимент с участием 29 тысяч человек, который помог им выделить самые эффективные способы профилактики развития деменции. О результатах исследования сообщило британское издание The Guardian.
В рамках эксперимента ученые разделили участников на три группы. Члены первой группы соблюдали основные правила здорового образа жизни, участники второй лишь активно занимались спортом, а третья группа придерживалась правильного питания.
Результаты показались, что у членов первой группы риск развития деменции снизился на 90%.Ученые объяснили, что всего существует шесть правил здорового образа жизни. В частности они советуют правильно питаться, заниматься спортом не менее 150 минут в неделю, регулярно общаться с близкими родственниками, посещать различные мероприятия, чаще читать и писать, играть в настольные игры. Кроме того, важно отказаться от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.
Свежие комментарии