Свежие комментарии

  • галина
    Когда-то мы действительно были впереди планеты всей, а сейас плетмся в хвосте.Стелс и катапульт...
  • Зайцев Виктор Зайцев Виктор
    Что-то с трудом верится во весь этот бред...Если даже гипотетически предположить, что Медведчук реально "замкнут на К...Киев может предло...
  • Владимир Сергеев
    Ну как же Путин крестный отец детей Медведчука ... Надо же о нем позаботиться ... а вот то что Платошкина судят точн...Киев может предло...

Врач Радж назвал способ просыпаться бодрым по утрам

Врач Радж назвал способ просыпаться бодрым по утрам

Рассчитать время, когда стоит ложиться спать, может помочь "правило 90 минут". Мозг проходит за ночь несколько циклов сна. Каждый из них начинается с поверхностного сна. Затем человек переходит в глубокий сон и возвращается к поверхностному.

"Каждый из циклов длится около 90 минут. Вы чувствуете себя бодрым, если просыпаетесь в конце одного из этих 90-минутных циклов", — объяснил врач в своих социальных сетях.

Следует отсчитывать по 90 минут от того времени, в которое нужно проснуться. Так как у каждого человека продолжительность циклов уникальна, то совет универсальным не будет, ответил доктор Радж.

Ссылка на первоисточник
Почему он молчит? Как мне себя вести и к чему это приведёт? Онлайн-гадание на...

Картина дня

наверх